Descrição

Yoga é algo diferente para a maioria das pessoas. É bastante diversificada e os profissionais têm expectativas diferentes quando começam. Isso está ok, se o seu objetivo é alcançar a iluminação, um corpo mais tonificado e musculoso, ou alívio de doenças, existe uma forma de yoga para você e este e-book servirá de guia.
A filosofia do yoga existe por volta de 5 mil anos. É um poder de satisfação inegável. Yoga não é apenas um “exercício”, é uma filosofia, um modo de pensar e não uma religião. Na antiga Índia, a palavra yoga significa união e refere-se à união de todo o ser – mente, corpo e espírito.
Esta união é conseguida através de poses físicas, frequentemente chamadas de asanas, embora o asana seja apenas um dos muitos tipos de yoga. Essas poses são destinadas a aumentar a consciência da mente e do corpo, o que faz da yoga um corolário natural da meditação. Neste ebook você vai saber mais sobre: Alívio do estresse, Yoga e o alívio da dor, Yoga e flexibilidade, Yoga e manutenção de peso, Yoga e circulação, Yoga e saúde cardíaca, Não há pressa – Faça no seu tempo, Yoga Moderna, Yoga Poses, É a yoga, não a roupa, Aulas de Yoga, A melhor hora de se praticar yoga, Intenções na yoga, Benefícios da meditação e muito mais.